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Nein, keinen Gürtel, solang du keine Wettkämpfe machst is der relativ sinnfrei.

Gar keinen Gürtel.

Hallo, du nimmst supps..Ergänzungen..und keine Steroide.

Wie meinst du das?

Stimmt auch, das Knie bleibt wo es ist, rauspressen musst du es aber damit es nicht einfällt.
Und die Belastung beim Beugen soll eh mehr auf Außenkante/ Rückfuß sein.

Alles normal, weitermachen!

Youtube: So you think you can bench und so you think you can squat

Mehr brauchst du nicht.

Leichte Erkältung ist kein Problem? Ernsthaft?

es is Training, keine Herzop, nimm wann du willst.

37,23 Gramm. Auf keinen Fall mehr oder weniger, das hemmt den Muskelaufbau.

Hüftbeuger dehnen.

Du glaubst wirklich 6 oder 8 macht nen Unterschied?
Manche Leute, echt ey...wären das jetzt 5 oder 15 ok, aber 6 und 8

Solang man Fortschritte macht.

Ich würds halt als Problem sehen das die Dinger salzig sind wie sau.

ja, sollten an der gleichen Stelle sein sogut es geht.

Is das gleiche wie bei Hunden wenn sie die Futterdose sehen, sie fangen das sabbern an.
Und beim Menschen isses so das wenn er was süßes schmeckt automatisch Insulin ausschüttet. Jedenfalls bei...

Selbst süßstoff lässt heutzutage halt den Insulinspiegel steigen, ich bevorzuge nen einfachn Shake am abend.

Aber Quarkmit Öl is sicherlich auch ne gute Sache.

Natürlich würde das niemand von sich behaupten :)

Das sollte ja auch nix negatives sein, aber wenn du am nächsten Tag den WKM nochmal machen kannst isses halt zu schlaff.

Du trainierst ganz einfach nicht schwer genug.

Frensh press..lol
keine Klimmzüge?

sonst super.

Klettverschluss

Was hast du gegen Schuhe mit Klettverschluss, die sind cool, manman

Ich hasse diese Frage, genau sowas dummes wie "Zählt man die Stange mit?".

Denkt doch einfach mal selbst nach, schade sicher nicht.

Weil bei höherer Wiederholungszahl die Konzentration nachlässt. Würde auch bei KB nicht wirklich hoch gehen mit den WDHs.

Ich mache irgendwas um die 4 bis 8 Wdhs

Unglaublich wer heut alles Abi bekommt.

Mit deinem ach so großartigen logischen denken hättest du merken müssen das die Typen die was anderes sagen pfeifen sind.