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Art: Beiträge; Benutzer: chefry

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    Könnt ihr mir 3 Übungen nennen für die Rückenbreite

    Und 3 Übungen für die Rückentiefe ?

    Ich will beides in der Woche an unterschiedlichen Tagen trainieren.

    P.S bitte keine Antworten von...
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    Was ist ein WKM Plan ?

    Was für Vorteile hat der WKM Plan ?

    Warum gehst du nicht auf meine anderen Fragen ein ?
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    Bitte um Ernstgemeinte Kritik

    Ich bin neu in diesem Forum und habe einige Fragen auf die ich eine Antwort haben will. Bitte Antwortet nur, wenn ihr Erfahrung hab und wisst von was ihr sprecht.

    Ich trainiere erst seid 6 Monate,...
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    [QUOTE=simon1983]Nein ist es nicht! Es kommt...

    [QUOTE=simon1983]Nein ist es nicht! Es kommt nicht drauf an wieviele Übungen du machst. Der Muskel kann nicht zählen! Er wächst nur durch den nötigen Reiz! Die meisten Anfänger bringen nicht die...
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    Ich mach doch immer ein Tag Pause ? Darf man...

    Ich mach doch immer ein Tag Pause ?

    Darf man die Unterarme nicht 2 mal in der Woche trainieren ? Nach meinem Wissen sind die u.Arm Muskeln ausdauer Muskeln, die mehrmals in der Woche trainiert...
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    Danke dass du dich wenigstens bemühst mir zu helfen.

    Hat mein Trainingsprogramm nicht genug Regenerationszeit?

    Ist es nicht besser wenn ich nach meinen Plan trainiere da ich dann z.B nur die...
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    Lern du mal etwas Sinnvolles zu posten Frau...

    Lern du mal etwas Sinnvolles zu posten Frau Kalwas, hier geht’s nicht um mein Verhalten sondern ums Krafttraining.
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    Warum sollte ich die sub-foren durchlesen ? Ich...

    Warum sollte ich die sub-foren durchlesen ? Ich will doch dass die Leute Stellung nehmen zu meinem eigenen Fragen und Trainingsprogramm. Ihr solltet auf meine Fragen mit Begründungen eingehen und...
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    Bitte um ernstgemeinte Kritik

    Ich bin neu in diesem Forum und habe einige Fragen auf die ich eine Antwort haben will. Bitte Antwortet nur, wenn ihr Erfahrung hab und wisst von was ihr sprecht.

    Ich trainiere erst seid 6...
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