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Langsam beginnen und dir erst einmal wieder eine Routine erarbeiten. Sobald du dich an die Routine gewöhnt hast, kann es so richtig losgehen.

Orothred,
ich lass das nächste Mal ein Video machen, vielleicht seht ihr ja was.

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Vielleicht liegts am Beinbizeps, zwar trainiere ich den, aber hab ja auch gerade erst angefangen -...

Hallo,
ich habe ja erst angefangen mit dem Training und bin jetzt seit ein paar Wochen dabei. Nun habe ich das Problem, dass ich beim Ausführen von Squats Knieschmerzen bekomme, dass es manchmal gar...

WilhelmB, das kann natürlich sein. Ich meine man hört aj so allerlei schreckliche Nebenwirkungen der Antibaby-Pille. Ich selbst nehem sie nicht, aber Freundinnen von mir erzählen von...

Ich kenn das HIT Training gar nicht für den Bereich Kraftsport, habe davon bisher nur vom Laufen gehört...interessant!

Ich finde diese Motivationstipps sind auf jeden Fall eine gute Hilfe! Ich weiß nicht was du von anderen Hilfsmitteln wie Bachblüten hältst. Du kannst es dir ja erst einmal hier genauer anschauen. Mir...

Danke für die Tipps, die waren auf jeden Fall teilweise hilfreich. Andere wiederum finde ich (zumindest für mich) recht logisch,d ass man die vielleicht nicht nochmal aufzählen muss. Aber man weiß ja...

Sehr cool, ich danke euch! :)

Hallo liebes Forum, die Damenwelt bekommt etwas Unterstützung. Ich bin Ramona und möchte mit dem Body Building beginnen. Ich stehe aber wirklich noch in den Startlöchern und wollte mal fragen, was so...