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Art: Beiträge; Benutzer: muratBR
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antworten bitte!! :crybaby: :crybaby: :crybaby:
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ich habe nur montags und dienstags geräte zur verfügung, die anderen tage habe ich nur 2 KH, 1 SZ und ca 80Kg an hantelscheiben
immer 6-9WDH, bei klimmzügen max
Mo:
6x BD
4x KB
2x...
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Metallica - Black Album
Jay Z - Black Album
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250gr magerquark
1EL marmelade
1 Becher Erdbeerjoghurt
1 EL Erbeer-Proteinpulver
Milch
Mixen
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Das ist genauso wie einen Fiat nen Ferrari Amblen draufzukleben und zu sagen, dass du das Auto fährst weil es ein gutes PS-Starkes Automobil ist, und langsame Karren die nicht vom Fleck kommen nicht...
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Garnichts ist untertrieben, die Schulterrotatoren (auch trainierbar), Bizeps und Schultern spielen natürlich auch keine unwichtige rolle beim Armdrücken. Aber das wisst ihr ja nicht.
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Das heisst man könnte Minoxidil zB auch auf seinen nicht vorhanden Bart auftragen? Und wie sieht es mit den Nebenwirkungen auf, die sollten ja kaum bis garnicht vorhanden sein wenn man es nur...
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Sieht sehr normal aus. Ich glaube kaum dass die Krankenkasse einen Penny zahlen wird, da es sich bei dir wohl um keine gesundheitlichen sondern ästhetischen Probleme handelt. Je mehr Brustmuskeln du...
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Nachdem ich mich von meiner ehemaligen Perle getrennt habe hat sich meine Einstellung zur Sexualität in der tat geändert. Trotzdem denke ich nicht dass das was ich mache nicht-edge sein soll,...
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ich bin recht glücklich weil das geilste mädchen der umgebung in mich verliebt ist. ich aber nicht in sie, ich ****e sie nur
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ich bin 1,76, fast alle meine freunde sind über 1,90 ich find meine größe ok
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Erstens weil ich gehört habe dass Zink die Eisenaufnahme verhindern kann, zweitens weil meinem grosa bruda höchstwahscheinlich wegen Eisenmangel die Haare ausfallen, und deswegen möchte ich vorbeugen.
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Hallo,
ich würde gerne Eisenpräparate zu mir nehmen. Die frage ist wieviel und zu welcher uhrzeit. Ich nehme abends vor dem Schlafen 25mg Zink zu mir, also dachte ich mir ich hau mir zwei...
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Sollte man sich an Prüfungstagen speziell ernähren, um bei den Test noch mehr herausholen zu können ? Ich habe gedacht dass man während der Prüfung (Trauben)Zucker zu sich nehmen sollte, weil ich mir...
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natürlich können leute, die leichter fett zunehmen aucfh leichter muskelmasse zunehmen. musst halt nur auf die richtige eiweiss und kohlenhydrat haltige ernährung achten, und wenn du dann erstmal...
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in holland gibts light getränke in wirklich allen variationen, von fanta cassis light bis sprite zero
hier hab ich das ganze noch nie gesehen :(
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er fragt doch nur nach quellen ??
aufjedenfall würd ich mal spiegel.de und so weiter abchecken, wenn um die psychologischen aspekte handeln soll
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ob tennis gutes cardio sei dahingestellt (denke schon), aber ich würde sagen dass eine halbe stunde cardio 2 mal besser ist als 1 stunde cardio nur einmal die woche
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Tag 1:
Bankdrücken/Dips, Dumbbell Shoulder Press, Dumbbell Triceps Extension
Tag 2:
KH-Rudern, Klimmzüge, BizepsCurls
Tag 3:
Kniebeugen/Ausfallschritte, Kreuzheben, Crunches
alles 3 sätze...
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:daumen: du hast nen guten körper auf deinem profil-bild
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ich fragf mich was genau so schlimm jetzt daran ist ? kann das vielleicht jemand am bild markieren?
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sehr gut :daumen: :daumen: :daumen:
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yo ein sihing von mir war für 2 jahre da und der meinte dass es ihm da auch nicht an gyms gefehlt hat (wie man sehen kann)
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bei mir ist das auch maximal, ich hab ein monat lang fast nur bankdrücken gemacht, gefressen und alle möglichen supps genommen um eine wette zu gewinnen (100 kilo zu drücken)
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oder man muss einen sehr hohen kalorienverbrauch haben, sodass man genug nährstoffe für die muskelmasse hat, aber zu wenig fr den fett aufbau
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