Suchen:

Joa sonst eher nur das was in der Nahrung so mitkommt.

In der Wurst, Käse, Fleisch, Jogurt, Quark, Eier und abundzu mal paar Nüsschen und Fisch.

Also dann bin ich mit min. 3 gut dabei! Danke

Ich nehem zur Zeit Fischölkapseln mit diesen Werten pro Kapsel

Eicosapentanoic acid 33% EPA 330 mg
Docosahexanoic acid 22% DHA 220 mg

Wieviel sollte denn man mindestens davon nehmen, um...