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Art: Beiträge; Benutzer: Markus25

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  1. Thema: Abspeckfragen

    von Markus25
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    vielen dank für die schnelle antwort schonmal =)

    wie sollten denn meine makros aussehen?
    dachte 2g/kg prot wäre schon hoch, wie viel würdest du denn empfehlen?
    ich weiß hab deswegen mehrere...
  2. Thema: Abspeckfragen

    von Markus25
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    Abspeckfragen

    Hallo Leute =)

    ich hab ein paar Fragen zum Abspecken :P

    kurz zu mir: Bin 186 cm groß, wiege momentan 96 kg =( und bin 28 jahre alt. beruf physiotherapeut und ein hund daheim der mehrmals am tag...
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    das ist kein problem. hab ein haus und mein...

    das ist kein problem. hab ein haus und mein trainingsraum im keller, da ist nur die decke etwas niedrig :/ also mit lärm wird da niemand außer die Frau belästigt ^^
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    Kaufberatung Homegym (Multibank + Rack)

    Hallo zusammen =)

    Ich bin neu in eurem Forum und hab auch gleich ein paar Fragen^^
    Kumpel sagte mir das er hier immer mal mitliest und ich am besten hier fragen sollte, da hier immer qualitativ...
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