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Hallo !!!!!!!!

Nachdem Dante empfiehlt für 2-3 Wochen auch mal zu cruisen um dem Körper ein bisschen Abwechslung zu geben,möchte ich nun wissen wie das genau gemacht werden soll?
Wieviel...

Hallo zusammen !!!!!!

Man weiss ja,dass der Kaloriendefizit por Tagnicht über 500 kcal betragen sollte und bei speziellen Diäten Refeeds einlegen sollte, damit der Stoffwechsel nicht einschläft.
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Hi Leute !!!!!!!

Bin zwar neu hier,aber habe mich fast überall durchgelesen ;-)

Habe ne Frage zur TUT, undzwar möchte ich wissen ob es einen Unterschied macht ob ich z.b. 10 WH. mache,...