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Hi Serge,

your training is very similar to mine training.

Do you train 3 or 4 hours in a row without a longer break or do you split up your training (morning/evening)?

Thanks

Immer die Gewichte steigern, wenn du kannst. Versuche, deine Pausen gleich zu halten.

Gruß

bin noch da, sogar manchmal schreibend ;-)

Gruß

Medizinisches Kraftraining-ja!
Bodybuilding-nein!
Studien zeigen, dass Patienten mit med. Kraftraining eine geringe Krankheitsaktivität haben.

Gruß

Ab zum Rheumatologen und abklären lassen!

Gruß

Sudio in Leverkusen gesucht, sollte keine Wellnessveranstaltung sein. Möglichst günstige Tagespreise! Kennt jemand eins?

Gruß

Link richtig lesen....

Gruß

locker über 20%.

gruß

Die erste Seite ist Esoterik pur. Ganzheitsmedizin, also "Medizin" ohne evidence-based.

Schweine gibt man Süßstoff. Ist doch klar, das Zeug schmeckt besser (da süsser) als Muttermilch oder anderes...

Mythos 1 ist so nun ganz und gar nicht bewiesen, wie es da steht!

Gruß

Viel Spaß beim Furzen! Das waren die übelsten Furze meines Lebens. Bis zum absetzen..

Gruß

Das ist abhängig von deinem momentanen Körperfett, Trainingszustand und Ernährungsgewohnheit. Je niedriger dein KF jetzt schon ist, desto häufiger Refeeds. Ich persönlich würde das Defizit vor allem...

Training wie gehabt weitermachen. Nur die Pausen drastisch reduzieren (Intensität erhöhen). Das dürfte für den Anfang reichen und dich auch reichlich fertig machen. Wenn du dich dran gewöhnt hast,...

Ach, Ranti :-) Bleib lieber bei deinem Fachgebiet, Soziologie.

Gruß

Nicht nur Kleinerbserei sondern auch Knochenleserei. Was bekomme ich in die Winzigstudien von Guruwissenschaftler ala Pasquale etc. noch reininterpretiert.

Gruß


P.S. Wie wärs mit Geld?

Ärzteblatt findest du online im internet, ist auch ohne doc-passwort.

Gruß

In der Apotheke gibts das dir fehlende Enzym.

Gruß

Nicht zu empfehlen, gönne dir wenigsten1-2 Tage Pause.

Gruß

Squash auf jeden Fall!

Gruß

Hey Ranti, vergessen das Di Pasquale nur in zweiter geldgeiler Strunz ist? In der Fachwelt ein Lachobjekt!


Gruß

Was hast du gegen Wasser? Du sollst Fett abnehmen und kein Waagen-Ego-Trip befolgen. Creatin sorgt dafür, dass du härter trainieren kannst. Sprich eventuell sogar trotz Diät Muskeln aufbauen kannst....

Grins, das richtet sich nur nach deiner persönlichen Fitness und Arbeitskapazität. Am ANfang kannst du das mit 0 Pausen knicken, da sind 2 min schon hart.

Gruß

Lokal erhöhte Cortisolspiegel? Naja, eine Hypothese halt, aber sehr gewagt. Wer zum Teufel hat lokale erhöhte Cortisolspiegel gemessen?Gesichert ist, dass verschiedene Rezeptorentypen die typische...

Euer Bauchfett hat nichts, aber auch gar nichts mit Cortisol zu tun. Genausowenig kann man es schaffen, einen normalen Cortisolspiegel dauerhaft zu reduzieren . Cortisol ist übrigens lebenswichtig.
...

Keine Diskussion. Das ist hier nur die Spitze des Eisberges. Versuche es mit einem Medizinstudium, wenn du Menschen helfen willst. Aber nicht so. Die Warnung gilt.