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Art: Beiträge; Benutzer: Bronson06
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jo Leute, ich meld mich auch mal. lange Zeit ist vergangen. so schnell alles, kommt mir wie gestern vor. und was ist mit mir? ich bin ein lappen geworden, ich hatte damals gut aufgebaut in 3/4...
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Danke Simme! Anscheinend hat das wohl Einer verstanden was ich meine, soviel zum Ausdruck. Eingangs hatte ich den Punkt erwähnt ob es das gleiche sei aber durch die Kommentare der anderen wurde...
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PhilippAlex denkste ich Weiß das alles nicht? Egal wir reden ehe einander vorbei. Von daher schönen Tag noch.
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Ein anderes Beispiel, wenn es Multivitamin Präparat geben würde das unter anderem auch vitamin D3 mit 5000 i.e hat, würde Keiner empfehlen noch dazu separat nochmal 5k zu nehmen. Wenn 5000 i.e der...
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Ich weiß was Nahrungsergänzungsmittel sind, bitte stell mich nicht wie ein kiddi da, der ohne zu hinterfragen alles rein zieht. Überall werden die Sachen angepriesen die ich genannt habe nur sehe ich...
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Hallo,
warum wird Glutamin 10-20g pro Tag empfohlen, wenn doch schon in Whey Protein bis zur 10g auf 100g vorhanden ist? (vorausgesetzt man nimmt die 100g am tag). Das gleiche auch mit Arginin...
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ja, ok ich melde mich dann in 10 Jahren ))
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wie realistisch ist es einen ffmi wert von 25 zu erreichen? 90kg auf 178cm mit 12kfa wäre schon nice :D
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Danke und für Classic Physique? weiß das einer?
Murat Demir wog letztens 89/89 kg bei 1.80cm.
Wäre nur interessant zu wissen.
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Welchen Gewichtslimit hat Classic und Men's Physique? Körpergröße minus ?
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kleines update. 12.05.2016. das Gewicht ist leider immer noch 80kg :( 37298
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was mir auffällt ist, dass hier manche hitzig reagieren, wenn mal ein Anfänger die banalsten Dinge fragt. es ist doch nicht umsonnst Anfänger Forum. Warum muss man immer emotional reagieren, als...
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Nach fünften titel an phil ist die luft raus. Da muss der alte gute kevin nachhelfen. :)
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Holy shit, kevin levrone will bei mr olympia 2016 auftreten. wie seht ihr seine chancen. ich freue mich so
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die haben damals alle kre alkalyn pro genommen dadurch konnten die 150 kg auf 12 wiederholungen drücken.
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Muskeln wirst du auf jeden Fall aufbauen halt nicht so viel wie mit Ernährungsplan.
Wenn du großteils auf Süßkram usw... schon verzichtest hast schon den halben Weg hinter dir.
Ich würde trotzdem...
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1) Was haltet ihr von Leute die einen FFMI über 26/27 haben und drauf schwören, dass sie zu 100% Natural sind.
Selbst ein Frank Zane hatte was über 26.
Jeder kann machen was er will, will...
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Creatin Monohydrat und Magnesium, sonnst nichts. Kann auch Übertraining sein, 3er Split zwei mal die Woche.
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Bin grad auf Masse. Weg gehen wird es wohl nicht. Ist schon seit ich angefangen hab so. seit 2 Monaten. Nur weiß ich nicht ob das ganz normal ist und jeder hat, wie daniel94 es sagt oder andersrum....
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gut, dann bin ich fürs erste beruhigt. :)
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Nein, ich nehme außer Creatin nichts.
Beim starken ausatmen habe ich dieses Gefühl. Fühlt sich an als würden kleine Muskelfaser reißen. Am Oberkörper ist das meistens.
Wenn ich Bauch einziehe...
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Durch den schnellen Aufbau habe ich schmerzen im Schienbein bereich, wenn ich länger mal zu Fuß laufe :) Aber könnte auch daran liegen, dass ich überhaupt selten laufe. Nur früher hatte ich es nicht....
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Jo danke :) für 175cm bin ich mir nicht sicher wie viel Masse noch "gut" aussieht. Aber ich bleib am Ball.
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Leider nein, sorry, dass mit 10 kg nehme ich zurück, habe mich vertan. ich wog Januar 72kg.
ich wog 72kg am 1.1 und jetzt Abends 80kg. Ich trainiere 6/5 mal die Woche. Das Creatin lagert ja auch...
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Gut, Danke. Ja der Bauch hat's in sich ^^
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