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Hey Mark! Wo trainierst denn in KN?!...so viele Möglichkeiten gibts da ja nicht....

...das Alter ist für gewöhnlich kein Hindernis!.....vorrausgesetzt man hat keine schweren Gebrechen!

In meinem alten Studio gab es einige ältere Herren mit einer Wahnsinns-Figur! Egal ob Fitness...

...vor dem Training Warmmachen und dann etwas lockern... gerade wenn es um Übungen geht, die besonders die Gelenke belasten (Schultern usw.)......

...und nach dem Training immer schön dehnen...das...

..ich mag auch mal so "schöne" Kommentare bekommen!

Ich bin nur noch der "kleine Dicke"! *heul*

....dann mach ich halt mit Hihi weiter! ;-)

...Termin fürs BB-Treff am See soll der 26.5. sein...wenn das auch für diejenigen passt, die von weiter weg herkommen....allerdings sind DrFreud und...

Schöne Optik! Hehe! Das wird dann aber zum Boardtreff nochmalig nach der Diät festgehalten! hehe! ;-)

...mir hat es Anfangs ungemein geholfen immer wieder auf den ganzen Tag verteilt kleine Protionen zu essen. Morgens ein bisschen Haferflocken...dann auf der Arbeit hin und wieder Quark oder...

Ich auch und DrFreud bestimmt! ;-) ....aber auch lieber Bodenseeufer!!!

....die Benutzung hängt stark vom Trainierenden ab...einigen macht es nichts aus hin und wieder "Schrammen" und oder blaue Flecken im Nacken bzw. auf den Schultern zu haben...das hat leider nichts...

Da darf ich mich anschliessen! Mehr! ;-)

Einfach beneidenswert!

...achja...vergessen...

...die Prirität der Maximalübung lege ich immer auf sogenannte Grundübungen...das heisst zum Beispiel beim Bankdrücken=>Flachbank....beim Beintraining=Beinpresse oder...

...so wie du es zuerst geschrieben hast ist es gemeint gewesen! ...natürlich kann man jetzt sagen: ...da ist man doch schon müde....oder viel zu viel oder sonst was....

....ABER ich brauche das...

...da ich das Problem selber kenne und nach ewigen Zeiten auch mal endlich in den Griff bekommen habe melde ich mich nun auch zu Wort:

Das Geheimnis ist die Variation.....aufgrund eines...

...das kannste laut sagen...vor allem weil sie ständig Angst hatten nach hinten zu fallen und sich dann reflexartig immer vorgebeugt haben..... :balabala: ...das gibtn schön roten Kopf......und das...

Ich mach das immer auf der Snow-and-Fun-Tour von Radio 7 in Silvretta....aber mit meinem Trainingskollegen und seiner Schwester auf der Schulter *rofl*.......dafür gabs sogar ein T-Shirt! :silly:

Runde frei für den Biergeschmackscontest!!! Haha!

...aber ich glaube ich muss mit DrFreud nochmal heute im Training über seine Alkoholvorlieben sprechen! haha!

....jedem das seine! ;-)

...nana! Jeder, der kommen will ist willkommen! ;-) Da werden auch für ein paar Stunden, die regionalen Rivalitäten vergessen! ;-)

...ich glaube das wird ne lustige Runde! ;-)

..als ungefähren Terminbereich hätte ich mal den 25.5.-28.5. angedacht ....da der Donnerstag ja Feiertag ist bietet sich der Freitag geradezu als...

Das ist aber hart an der Grenze uns hier am See als Schwabenkinder zu bezeichenen! Dafür könntest grad gehäutet werden! BADENER BITTESCHÖN! Ich sag zu den Össis ja auch net Schweizer! ;-) ...oder so...

....tja das war ja auch nur ein wirklich zuvorkommendes Angebot von mir! ;-) .....dann kannste wenigstens auch mal behaupten mit viel Gwicht "trainiert" zu haben! ;-)

....ich werde mir mit DrFreud einiges für euch einfallen lassen! Bis jetzt sieht die Planung danach aus, dass wir erst schön ins American Grill Restaurant essen gehen....werde da Spare Ribs o.ä. all...

..ich auch nicht! ;-) ...aber du darfst gerne mal suchen gehen! ;-)

...dir sei ausnahmsweise noch einmal verziehen! Dafür musst mir heute Abend im Training aber die Beinpresse aufladen! ;-)

...und der dicke Dirk hat mich schon wieder falsch geschrieben!!!! THORSTEN! ;-) ...mit HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH!!!! ;-) hehe!

....weiter so! Ich hab hin und wieder schon von ein paar Usern aus KN gelesen!? Wo sind die denn? Keine Lust?