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OK. Das hab ich mir schon fast gedacht.
Naja aber mal sehen was nach einem Jahr dabei rauskommt.

oh. ich meinte NATÜRLICH den Bauch! :D


Danke für die Blumen.


Das Bild im Anhang ist mein Ziel.
Denkt ihr in einem Jahr ist es möglich (wenn man von mir ausgeht), das hier zu schaffen.

Was meinst du damit ?!

Hallo Leute,

ic habe nun in den letzten Monaten mich eiweissreich bzw. kohlenhydratarm ernährt und bin 4x die woche morgens 2.5 Kilometer gejoggt und bin von 83Kg auf 71 Kg runter. Meine...

OK.
Dann werde ich mich im Studio anmelden. Trainingspläne habe ich auch schon aus dem Internet rausgelassen.

Danke für die schnellen Antworten. :rock:

Nein.
Es ist wirklich FETT. ich muss dazu sagen, dass ich an den Beinen, an den Armen, am Rücken, am Po usw. so gut wie kein Fett habe. ich weiss nicht warum sich das ganze Fett bei mir am Bauch...

Hallo,

erstmal was zu mir:
ich habe noch nicht im Studio angefangen zu trainieren, weil ich erst abnehmen wollte, bevor ich mich im Studio anmelde und trainiere.

Ich habe jetzt 12 Kilo, in 5...

Hallo,
bin ein kompletter Neuling im Forum sowie im BB und bitte deshalb um eure Hilfe.
Zuerst mal was zu meiner Person.
Ich bin - 1,71 m groß,
- wiege 79 Kg,
- 23...