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Art: Beiträge; Benutzer: kloppi1980

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    Puh was soll ich dazu noch schreiben.Jeder lebt...

    Puh was soll ich dazu noch schreiben.Jeder lebt anders und macht es so wie er es für richtig hält.Der eine geht bei einer Verletzung noch Skifahren und geht trainieren.Der andere ist kaum schmerzfrei...
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    Puh was soll ich dazu noch schreiben.Jeder lebt...

    Puh was soll ich dazu noch schreiben.Jeder lebt anders und macht es so wie er es für richtig hält.Der eine geht bei einer Verletzung noch Skifahren und geht trainieren.Der andere ist kaum schmerzfrei...
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    Ich bin zwei Wochen hingegangen und hab den Wkm...

    Ich bin zwei Wochen hingegangen und hab den Wkm trainiert nur bei Cardio hab ich es schleifen lassen und so steht es auch da.

    Ich habe kaum Schmerzen im Moment,also nicht so wie Samstag und...
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    Ja die Arztschwester an der Rezeption hat mich...

    Ja die Arztschwester an der Rezeption hat mich gnadenlos wieder nach Hause geschickt.Akut scheint es ja nicht zu sein.

    Wenn es nur ein Muskelkater ist,dann kommt und geht er nicht wie er möchte.
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    Tja wahr jetzt beim Arzt und konnte gleich wieder...

    Tja wahr jetzt beim Arzt und konnte gleich wieder nach Hause gehen.Hab keine Krankenkasse Karte parat,musste die nach Berlin schicken,damit meine Schwester beim anderen Arzt überhaupt ein Rezept...
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    Also ich geh jetzt erstmal zum Arzt und lass es...

    Also ich geh jetzt erstmal zum Arzt und lass es abklären.die Schmerzen sind wieder weg und die Erkältung ist auch so gut wie weg oder ich weis nicht was das wahr.

    Nein die Schmerzen in der...
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    Leistenbruch?

    Hallo an alle.

    Ich hab ja vor zwei Wochen angefangen zu trainieren und vor einer Woche Schmerzen in der Leistengegend bekommen.Dann hab ich trotzdem trainiert und die Schmerzen waren Weg.Jetzt hab...
  8. Wichtig: Oh genau so ein Thread hab ich gesucht.Ich werd...

    Oh genau so ein Thread hab ich gesucht.Ich werd hier mal schauen nach ein paar Bücher die ich lesen werde.
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    Guten Abend Gestern: 7.Trainingstag: ...

    Guten Abend

    Gestern:

    7.Trainingstag:

    Trainingseinheit 2:

    Kreuzheben
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    Guten Abend

    Heute wäre Cardio dran,bin bis jetzt nicht hin gegangen.Werde heute zu Hause bleiben.Ab morgen geht es ja ins andere Studio,mal schauen was dort so los ist.

    Gruss
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    Guten Abend 6.Trainingstag: ...

    Guten Abend

    6.Trainingstag:

    Trainingseinheit 1:

    Kniebeugen

    1.Satz=20 Kg=10 Wiederholungen(Aufwärmsatz)
    2.Satz=25 Kg=10 Wiederholungen(Aufwärmsatz)
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    Also man zahlt für einen Monat dort 24,50 Euro beim 2 Jahresvertrag.Bei mein jetzigen Studio zahl ich 20 Euro im Monat beim 2 Jahresvertrag.Ausserdem ist mein Studio 24 Stunden geöffnet und bei den...
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    Guten Morgen So was ich jetzt sehen...

    Guten Morgen

    So was ich jetzt sehen konnte,alles gängige was die Studios ebbend so haben.Naja mit den Bus in das nächste Dorf wo mein eigendliches Studio auch dort vertreten ist kostet mir auch 45...
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    Guten Abend

    Heute wäre Cardio gewesen,bin aber nicht hin.Wollte ein Tag pausieren wegen der Leiste und dafür Samstag gehen.Wahr heute noch bei einem anderen Fitness Studio und hab für eine Woche...
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    Guten Abend Heute war ich noch nicht beim...

    Guten Abend

    Heute war ich noch nicht beim Arzt,dafür geh ich Morgen hin.

    5.Trainingstag:

    Trainingseinheit 2:

    Kreuzheben
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    Auch von mir gute Besserung,hoffe das Du schnell...

    Auch von mir gute Besserung,hoffe das Du schnell wieder auf den Dampfer bist.
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    Guten Abend So ich war gestern so geschaft,mir...

    Guten Abend

    So ich war gestern so geschaft,mir tat die Leistengegend und der untere Rücken so weh nach dem Training,aber die erste Woche ist überstanden.Morgen lass ich das Abklären beim Arzt...
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    Dann kann ich auch bis Morgen warten,ist von mein...

    Dann kann ich auch bis Morgen warten,ist von mein Gefühl her auch besser.
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    Also ich kam gestern kaum nach Hause,der Muskel...

    Also ich kam gestern kaum nach Hause,der Muskel hat einfach dicht gemacht,dass wahr so als ob ich einbrechen würde.Beim Fahradfahren wahr alles ok.

    Es ist schwer das zu beschreiben,aber ich hoffe...
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    Kann ich heute das Training auf Morgen...

    Kann ich heute das Training auf Morgen verschieben,wegen mein unteren Rücken,oder sollte ich besser heute trainieren gehen?

    Gruss
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    Ok ich mach mir kein Kopf mike. 2. Cardio...

    Ok ich mach mir kein Kopf mike.

    2. Cardio Training: 1. halbe Stunde Fahrradfahren.

    Fazit:Alles super gelaufen.
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    Oro und KJZ:

    Ja das mein ich ja,ich würde nicht ein Klimmzug schafen und das ist fakt.Wenn ich leichter bin und stärker werde kann ich ja dann mal versuchen ein Klimmzug zu schafen.

    Ok dann...
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    Hallo an alle Mike:Ja da hast du recht,mein...

    Hallo an alle

    Mike:Ja da hast du recht,mein unterer Rücken scheint sehr schwach zu sein.Überhaupt bin ich viel schwächer als so manch andere.

    Wären Hyperextensions vielleicht was für mein...
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    Gute Abend Also beim Untergriff hab ich ein...

    Gute Abend

    Also beim Untergriff hab ich ein Schulterbreiten stand und streiffe auch nicht meine Beine.Also etwas mehr als Hüftbreite die Handstellung ist ok?Nein meine Hüfte oder Taile ist nicht...
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    Wären das gute Dehnübungen?

    https://www.youtube.com/watch?v=RUFzxBfREM0

    Hab meine antwort schon erhalten mit den Dehnübungen.Danke an KJZ.
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