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Art: Beiträge; Benutzer: krüppel

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    bei ner keto soll man erstmal nach hungergefühl essen. das klappt schon mit der fettverbrennung. wenn nicht kann man immernoch die kalorien drosseln.
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    das kommt wiederum auf kcal zufuhr an. machs...

    das kommt wiederum auf kcal zufuhr an.
    machs einfach und schau was dabei rauskommt
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    ich mach die ad jetzt seit 1,5 jahren mit erfolg....

    ich mach die ad jetzt seit 1,5 jahren mit erfolg. bin dehr zufrieden. mache damit auch meine wettkampf vorbereitung.
    also kaufen und los gehts.
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    entwässern für die schwimmbadsaison? sowas macht niemand, und kann auch niemand. das macht man für einen wettkampf oder fototermin. alles andere ist schwachsinn.
    mach ne ordentliche diät und gut...
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    :winke:

    :winke:
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    das hatte ich auch die ersten 2 wochen. keine...

    das hatte ich auch die ersten 2 wochen. keine angst, das kommt schnell wieder!
    bei mir ist es sogar stärker als zuvor :rock:
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    weiss jemand um welche firma es sich da handelt? siehe artikel startseite
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    bitte schnelle hilfe

    mir ist total schwindelig. bin am entwässern. hab so gut wie kein natrium zu ir genommen. habe nur salat und nüsse gegessen.
    gibt es ne mindestmenge die ich an natrium nehmen soll?
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    die ganzen proteinpulver enthalten alle so um die...

    die ganzen proteinpulver enthalten alle so um die 1400 mg natrium/100 g.
    das wäre ja dann zum entwässern nicht geeignet, oder?
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    @dsg mal anders rum gefragt. was kann denn...

    @dsg

    mal anders rum gefragt. was kann denn beim aufladen schief gehen, bzw. wie wirkt sich das aus?
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    @dsg du meinst also die 3 athleten haben nur am...

    @dsg
    du meinst also die 3 athleten haben nur am wettkampftag aufeladen, und nur gering. aber trotzdem entwässert?
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    habe sie heute gemacht. mache dieses woe keinen...

    habe sie heute gemacht. mache dieses woe keinen aufladetag um noch fett zu verbrennen. also total entladen und nicht entwässert
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    oben auf den link "fotos" gehen

    oben auf den link "fotos" gehen
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    so, hab mal 2 bilder ins album hochgeladen. bin...

    so, hab mal 2 bilder ins album hochgeladen.
    bin natürlich nicht gepumpt und nicht entwässert.
    ich weiss, posing muss ich noch üben :dreh:
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    trainiere in mertesdorf, in nem kleinen studio....

    trainiere in mertesdorf, in nem kleinen studio. und du? machst du auch wettkämpfe?
  16. Antworten
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    weil bei manchen menschen der käse die abnahme hemmen kann. ausserdem ist käse wie quark auch ein milchprodukt
  17. Antworten
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    hi.
    lass den käse erstmal weg. und wenn dann max. 100 g am tag
    welches eiweisspulver nimmst du? mischt du es mit wasser?
    gruß
  18. Antworten
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    @devil.
    ist ok. am nächsten wochenende werde ich es nochmal ausprobieren.
    werde hier wieder berichten.
    danke an dich
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    habe freitags mit brot,honig und nutella...

    habe freitags mit brot,honig und nutella aufgeladen, samstags dann nur reis
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    war ganz ok.denke ich muss nur mehr kh zuführen und schon ab freitag weniger trinken.(hatte erst samstag reduziert) mal schauen was dann passiert.
    aber diese und nächste woche ist noch etwas...
  21. Antworten
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    macht es eigentlich sinn vor dem wettkampf mit...

    macht es eigentlich sinn vor dem wettkampf mit einfachzucker aufzuladen?
  22. Thema: kalium

    von krüppel
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    danke. aber jetzt weiss ich immer noch nicht...

    danke. aber jetzt weiss ich immer noch nicht wieviel jetzt in einer kapsel gezählt werden...
  23. Thema: kalium

    von krüppel
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    kalium

    habe hier eine dose kalinor kalium.pro kapsel 600 mg kaliumchlorid - kaliumgehalt 315 mg entspr. 8 mmol k+
    was heisst das jetzt, wenn ich zb. 1200 mg kalium nehmen müsste.
    welche angabe ist die...
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    ja, hab mich verschrieben, sorry

    ja, hab mich verschrieben, sorry
  25. Antworten
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    @devil24 2000-3000 g kalium am letzten oder an...

    @devil24

    2000-3000 g kalium am letzten oder an beiden letzten tagen vor tag x?
    und bedenke das ich um einiges leichter bin als du
    danke
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