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Mal ein totes Kind gesehen?

Einfach zum Kotzen solche Aussagen..[/quote]


schreib mir sowas per PM und versau net den Thread !!
-.-
ps.: waren deine anderen 10 beiträge genauso produktiv?!

ja mit der masse habe ich so meine schwierigkeiten...dauert bei mir etwas länger, aber wird schon noch hoffe ich :)


vor kurzem 19 geworden





Bizeps:35cm

jo, an guten tagen wohl gemerkt, an schei*ss tagen sinds dann auch ma weniger.
finde meine brust noch etwas klein, findet ihr die ok für 5 monate???

nein hab leider kein einziges. kann aber sagen dass ich vor 5 monaten überhaupt nix hatte, das war auch der grund wieso ich mich für bb entscheiden habe, war einfach ne schlaffe kleine wurst, habe...

Trainiere seit Oktober 2005 und bin eigentlich ziemlich zufrieden,hätte net damit gerechnet dass man nach 5 Monaten schon Erfolge sehen kann. Hab trainiert wie ein Tier, was haltet ihr davon?
Achtet...

video.


ps.: das is ja mal echt alt. hab das selbe video vor 2 wochen gepostet und ich wurde aufs übelste beschimpft, ich hab draus gelernt ^^

jeden Muskel 2 mal in der Woche.
3-4 sätze 8 wiederholungen , klappt wunderbar.

O.o

....es gibt sachen die gibts garnet !

schon irgendwie krass

deinen Nippeln geht es gut, du bist net todkrank und du brauchst deine Nippel nicht zu trainieren.

ps.: is schon krass dass leute Fragen zu ihren Nippeln in nem BB anfängerforum posten^.^
mfg...

ich trainiere so hart ich nur kann, nach dem Training schaff ich es kaum noch bei meinem auto den gang reinzukriegen wenn ich nach hause fahre =) aber Muskelkater hatte ich so gut wie noch nie....ist...

http://www.bambamscorner.com/

einfach auf ernährung klicken, da kannst du alles nachlesen... :winke:

geht dein kumpel mit vollem Magen zum Training? ich kann ca. 2 stunden vorm training nichts mehr essen, sonst hab ich das selbe problem.

mfg cybex

okay ich werd versuchen mehr KH zu mir zu nehmen, das mit dem 1 kg magerquark ist schon okay, ich ess das zeug so gerne :) am liebsten pur :)

ich hab mir mal einen neuen EP gemacht, laut dem EP...

du bist ja jede stunde was am zubereiten O.o dafür fehlt mir ganz einfach die zeit ..... deinen EP könnte ich nie benutzen =(

ps.: dafür dass du 1 jahr dabei bist, drückste aber net sehr viel auf...

ich versuche mehr masse aufzubauen, bin hardgainer, sehr guter stoffwechsel, lege so gut wie garnicht zu.

wiege im moment 72kg
bin 180cm groß

Hey,

Mein EP ist momentan nicht sehr gut, bin auch etwas ratlos, habe schon viel im Forum gelesen aber wäre sehr froh wenn ihr mir helfen könntet, meinen Plan etwas zu optimieren....

7 Uhr:...

:dreh: lol

Weiß net ob ich hier richtig bin aber ich wollte fragen ob mir jemand ein sehr gutes deo empfehlen kann. Ich schwitze nach 5-10 minuten training schon sehr stark und nach 2 stunden stink ich wie ein...

boa wie gerne wäre ich jetzt auch da :( sch.eiss deutschland

wir haben einiges gemeinsam =)

die beste lösung ist wirklich ein fitnesscenter, gerade am anfang machst du vieles falsch wenn du zuhause trainierst, das wird dich nicht sehr weit bringen...im fitnesscenter kannst du dir erstmal...

100 stunden finde ich zu viel..
ich trainiere jede muskelgruppe 2mal pro woche, klappt super.
hab es so eingerichtet dass ich montags bizeps mache und dann erst wieder donnerstag. das reicht total...

so ein schei.ss thread :D

habe die suchfunktion benutzt, habe 2 beiträge gefunden die meine frage net beantwortet haben. deshalb habe ich diesen thread eröffnet, also denk ma nach bevor du die leute blöd anmachst ;)

danke...

frage 1:Im Fitnesscenter meinte gestern jemand wenn ich jeden tag 5 bananen in meinem EP unterbringen kann dann wird mir das auf jeden fall ein vorteil beim muskelaufbau sein.
"Bananen sollten...