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Art: Beiträge; Benutzer: Dacta-Q

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    Monster! Good luck! :)

    Monster! Good luck! :)
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    Guckst Du hier: ...

    Guckst Du hier:

    http://www.bbszene.de/bodybuilding-
    forum/showthread.php5?t=143149

    Viel Spaß beim Trainieren, Essen und Lesen!
  3. Thema: Hi

    von Dacta-Q
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    Hi und willkommen! Cpt. America als Vorbild finde...

    Hi und willkommen! Cpt. America als Vorbild finde ich irgendwie gut. Sieht stark aber noch menschlich aus der Kerl! Viel Spaß und willkommen!
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    Hi Ingo,

    schön, dass Du wieder angefangen hast! Viel Spaß am Eisen!
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    Willkommen Ti84!

    Willkommen Ti84!
  6. Thema: Regensburg

    von Dacta-Q
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    Hab mich gestern hier angemeldet:...

    Hab mich gestern hier angemeldet: http://www.regensburg-fitness.de/ - ist für mich gut, da ich hinlaufen kann (kein Auto in Regensburg).. Werde da ab übernächste Woche anfangen Di+Mi, da ich nur von...
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    :ausruf: Achtung - da könnte sich ein neuer Weg auftun in kurzer Zeit enorme Erfolge zu erreichen.. wtf
  8. Thema: Regensburg

    von Dacta-Q
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    Jo.. ich werde ab Montag wieder in Regensburg am...

    Jo.. ich werde ab Montag wieder in Regensburg am Arbeiten sein. Suche ein Studio und bin grad am Abklären was da passt. Problem ist langfristige Mitgliedschaft geht nicht - kann sein, dass ich nur...
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    Hantelscheiben aus Guss - Bruchgefahr?

    Hallo zusammen,

    wie der Fred-Name schon sagt - sind Euch Gussscheiben schon gebrochen? Ich habe noch alte Gussöfen in erinnerung - das Zeug brach extrem schnell - deswegen bin ich mir nicht sicher...
  10. Hallo, bitte lies Dir zuerst die...

    Hallo,

    bitte lies Dir zuerst die Wichtig-Threads in den Foren durch - sollte fast alles beantwortet sein damit.

    Rückenbreite: trainiere Latissimus, großer runder Armmuskel (starker unterer...
  11. Thema: Horrorfilme

    von Dacta-Q
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    Hier mal meine persönliche Hit-Liste:

    Haus der 1000 Leichen
    Dark Skies
    REC
    The Shrine
    High Tension
    Resident Evil
    Silent Hill
    Paranormal Activity
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    Nein, nicht wirklich..

    Nein, nicht wirklich..
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    INSANITY - insane abnehmen

    Hi Leute,

    ich mache seit ca. 7-8 Jahren Krafttraining, habe aber nach wie vor das Problem die letzten paar Pfunde Fett wegzubekommen um endlich auch am Bauch mal richtig gut auszusehen. Habe...
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    Umfrage: A - der sichere Griff - hab ich als Kind beim...

    A - der sichere Griff - hab ich als Kind beim Turnen schon so gelernt..
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    Sätze bei HT je Übung 3 mit ca. 10-12 WHD im ersten bis MV, dann bei 2 und 3 soviele wie gehen und der ***** platzt. Bei Stoffwechsel versuche ich 4x20 - dann Gewicht steigern. Versuche in jedem...
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    Ernährung immo Diät Low-Carb bzw. moderat-Carb mit minus 300-600kcal/Tag und 100-200g KH, ca. 2-4g EW/kg und 80g Fett. Fresstage alle 4-7 Tage ala Sticky von Zyko.

    Training immo Hypertropie ala...
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    Löchrig wie bei den meisten Anfängern am Anfang.. Gute Ernährung hat am Anfang gefehlt etc. pp. alles nach und nach angelesen und ausprobiert.. Jetzt mache ich vernünftige Fortschritte mit geplantem...
  18. Und ich sehe auch sicher nicht mehr aus wie vor 7...

    Und ich sehe auch sicher nicht mehr aus wie vor 7 Jahren. 90kg Fetti > 75 kg und 14% Fett.. ich versuche auch nicht die ganze Zeit nur abzunehmen nur muss jetzt der letzte Rest mal weg. Dazu habe ich...
  19. Entschuldige, dass ich nicht seit 7 Jahren schon...

    Entschuldige, dass ich nicht seit 7 Jahren schon alles weiss - ich bin auch kein Profi.. meine ******..
  20. Ist das alles, was das Forum dazu sagen kann? Es...

    Ist das alles, was das Forum dazu sagen kann? Es macht für mich insofern wenig Sinn, da es im Grunde sagt: Muskelaufbau bei gleichzeitigem Fettabbau (BITTE keine Diskussion hierrüber - wir wissen,...
  21. Erwarte nicht, dass Dir hier das ultimative...

    Erwarte nicht, dass Dir hier das ultimative Geheimnis übers Abnehmen präsentiert werden wird. Aber! Wenn es Dir wirklich Ernst damit ist.. (ist es das überhaupt?), dann mache zuerst was markv870...
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    Es ist nicht so, dass wir nicht mehr auf Bäume klettern können, weil wir alt werden. Wir werden alt, weil wir nicht mehr auf Bäume klettern.
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    ROFL! Ich weiss was Du meinst, hab das extrem,...

    ROFL!

    Ich weiss was Du meinst, hab das extrem, wenn ich Shrugs mache.. Man zieht halt die Hantel mit der Lippe noch mit so krass strengt man sich an.. ne Spaß beiseite ich weiss auch nicht warum...
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    Ich bin aus Erfahrung der Meinung, dass jeder das...

    Ich bin aus Erfahrung der Meinung, dass jeder das im Job machen sollte, was er liebt - ansonsten wird er/sie einfach Scheis.se sein! Ist Fakt - guckt Euch die ganzen Lutscher da draußen an, die...
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    Ich finde es super, wenn ab und an Leute mit...

    Ich finde es super, wenn ab und an Leute mit EIGENEN ERFAHRUNGEN die Mythen angehen und Tipps geben. Der Post ist sicherlich eine Motivation für alle, die damit (sinnvoll zuzunehmen) glauben ein...
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