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bei uns im studio meinte jemand: also eigentlich ist es bei Kohlenhydraten egal wie viel du isst, hauptsache die Wertigkeit stimmt XDXD

Hallo an alle,

wollte nur sagen das ich seid geraumer Zeit ab und zu mitlese :)
Heisse Jan, 20 Jahre, trainiere 4 Jahre und bereite mich grade auf einen Junioren-Wk vor :evil:

kann mich nur anschließen, supppeerr supp! 4 Kapseln pro tag bei mir. morgens. std. später. vorm und nachm Train.