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Ich glaube nicht dass er das packt und wieder zum Mr. O zurückkehrt. Seine Form war dieses Jahr schon echt nicht mehr berauschend und man merkt, dass sein Körper so langsam aufgebraucht ist.

Ich...

Wünsche dir auf jeden Fall viel Glück und vor allem eine super Form für die WM. Wenn du den Titel holst, wäre echt klasse :rock:

Hmmm ja, wenn man noch ein bisschen was über sein Leben außerhalb des Studios erfährt wäre das natürlich super und noch spannender, als nur das Training zu sehen. Vielleicht kann sich hier ja mal...

Hehe jap, die Dinger von Weider sind echt der Hammer, super lecker. Für das tägliche EW etwas zu teuer .... aber so zwischendurch kann man sich sowas ja mal gönnen *G*

Läuft man allerdings um Speck loszuwerden, sollte der erhöhte Hunger nicht überhand nehmen :daumen:

Da sich der Körper in der gewonnen Zeit bestens erholen kann nur logisch :daumen:

Also wenn man noch am Anfang des Trainings steht (so wie ich auch), dann finde ich die geführten KB sehr sehr viel vorteilhafter als die freien. Man braucht keine Angst haben dass man die LH verliert...

Werd sie wohl ab jetzt auch regelmäßig gezielt trainieren. Kann ja nicht schaden und hilft mir später vielleicht sogar mal weiter. Außerdem ist es gut für die Optik und so einen Ball zum...

Eine Stunde ist vielleicht zu kurz vor dem Training für dich. Probiere es doch mal mit 1 1/2 bis 2 Stunden vor dem Training, vielleicht wird es dann besser.

Ansonsten könnte es auch sein, dass du...

Oh man ist das stumpf ... sitzen da an Silvester und trinken ihren Shake, bloß nix mit viel Zucker ..... naja, immerhin der Sekt ist drin ^^

Da brauchst du dir wirklich keine Sorgen machen, das ist so alles normal. Solange du keine Schmerzen, sondern wirklich nur einen MK hast kannst dich wohl fühlen und auf dein nächstest Training freuen...

Hey, also ich habe auch Schichtdienst und da kann man sehr gut essen wie ich finde. Es gibt echt viele Möglichkeiten.


Du kannst dir Hähnchenstreifen mitnehmen (gibt es fertig zu kaufen)
...

Einfach mal bei GIGAS melden und nachfragen? Vorher eventuell nochmal schauen ob du auch wirklich die Daten richtig übernommen hast und kein Zahlendreher drin ist? Hab noch keine negativen...

Joa danke .... Genau angefangen mit dem Training hab ich im Oktober 06, nur dass lies sich im Profil ja nicht so genau angeben^^

Werd erstma so weitermachen wie jetzt und natürlich auf meinen...

Hmmm, fahre auch immer mit dem Rad zum Studio und das auch zügig, was meiner Meinung nach für einen ganzkörperliches Aufwärmen reichen sollte, den Kreislauf also schonmal nen bisschen in Schwung...

@ tonxi Ja vielen Dank für deine Hilfe. Das mit dem KH nach KB werde ich demnächst vielleicht mal wieder probieren und hoffe, dass es dann besser geht ... wird schon schiefgehen ;)

Zu der...

Räume meine Gewichte auch grundsätzlich weg und sortiere auch die KH's wieder richtig in den Ständer ein. Gibt nur nen paar SZ etc. die immer mit Grundgewicht im Ständer hängen, doch auch da hält...

Möchte das BA Team an dieser Stelle auch mal loben. Finde diese Sammelbestellungen echt super, vor allem kann man gut dabei sparen.

Habe Schoko bestellt und bin zufrieden damit. Löst sich gut auf...

Ansich eine gute Idee, aber man kann das nunmal leider nicht immer so machen wenn man Dienst machen muss, kenne ich selber sehr gut.

Kann hier jemand vielleicht Coffeintabletten empfehlen?

Also die Proteine von Peak kenne ich nun nicht, aber hab das Creatine Monohydrat von Peak und bin damit sehr zufrieden. Würde es auf jeden Fall wieder kaufen.

Also ich mache es so, dass ich Crea NUR auf nüchternen Mage nehme, da es sonst eventuell nicht oder nur sehr schlecht aufgenommen wird.

Ich löse es immer mit lauwarmen Wasser auf und trinke das...

@ herm39 Jop, so mache ich es auch. Erst im lauwarmen Wasser das Crea und danach dann 10-15 Minuten später den Traubensaft. Dextrose nehme ich nur an Trainigstragen nach dem Training.

@ Topic...

Also ein explizites Dehnprogramm mache ich nicht. Wollte ich erst machen nach jedem Training, doch dann hab ich das irgendwie nicht durchgezogen :engel:

Das einzige was ich jede Woche mache ist,...

Hehe ja hast Recht, KB find ich mit die geilste Übung ... bin froh dass ich das kann *G*

KH hab ich auch schon gemacht und finds nicht schlecht, allerdings hab ich leichte Probleme mit dem KH...

Hehe, es kann ja sein dass man als Mensch nicht viel nutzen davon hat, aber ich finde dass es doch recht einfach möglich ist. Ich hab überhaupt keine Probleme damit in die 90° zu gehen, man muss eben...