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Art: Beiträge; Benutzer: animaliq
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Ok, danke für die Antwort.
Gruß
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Hallo Freunde,
Wollte mal Wissen ob man als deutscher in Deutschland (dbfv) starten muss um die Procard zu erhalten oder kann man auch in Beispielsweise England starten.
Ich weiß, dass man bei...
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Hallo Eisenfreunde,
Habe eine Frage bezüglich der Kontrolle von Nandrolon. Soll ja wegen langer Nachweißbarkeit nichts im WK- Bodybuilding zu tun haben, aber wie regeln die das bei der IFBB?
Als...
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Hi Alex1997,
Was erhoffst du dir durch das zusätzliche Bauchtraining? Sichtbare Bauchmuskeln erhälts du durch einen niedrigen Kfa. Ich finde besonders die Übungen mit Zusatzgewicht für absurd, da...
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Ja klar. Ich führe es auch mal so aus bzw. benutze ich die Übung als Vorermüdung der Lats.
Gruß
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Ist in ordnung, Du kannst diese Übung auch am Kabelturm oder auf der Bank liegend (quer gestellt, sodass nur die Schultern aufliegen und das Becken nach oben gedrückt wird) und auch normal liegend...
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Testosteron sollte intramuskulär injiziert werden. In die Blutbahn gerät es wenn du falsch injizierst bzw. nicht aspirierst. Falls dies geschieht, so wären die anderen Testosteronprodukte genauso...
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Hi,
Ich glaube jeder hier würde dir zu einem Ganzkörperplan, 2-3x die Woche raten, aufgrund dessen, das der Muskelwachstum bei Anfängern öfters gesetzt werden kann und die Regeneration durch die...
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Testoviron enthält Rizinusöl und ist kein schädlicher Stoff. Es wirkt bei purer Einnahme stark abführen, sodass Elektrolyte ausgeschwemmt werden aber hat mit deinem Problem nichts zu tun. Ich kann...
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Hast du Testosteronmangel so wird dein Arzt dir die nötige Menge und die empfohlenen Spritzintervalle erklären. Spiegelschwankungen sind in den Dosierungen überbewertet und sollten nur bei höher...
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Ob es olympisch wird ist eine andere Sache, aber offensichtliches dopen- na klar der Sport beruht auf Optik. Das mehr Komponente eingesetzt werden mag richtig sein, aber es ging nicht um den Umpfang...
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Hi Oliveer,
Du wirst mit einem GK zum jetzigen Zeitpunkt die besten Fortschritte machen. Falls du auf einen Solit bestehst so führe wie geschrieben den Spli-Vorschlag 3x die Woche aus.
Durch Gk...
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Kein Thema. Diese Übung gerät leider immer mehr in Vergessenheit. Ist meiner Meinung nach eine Basisübung und sollte in keinem Trainingsplan fehlen.
Gruß
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Da irrst du dich mein Lieber aghi. Bodybuilding ist bei weitem nicht die Dopingsportart Nr. 1. Jeder ProBodybuilder Stofft, genauso wie fast jeder Profi- Radfahrer, Profi-Sprinter etc.. Vergleicht...
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Oh ja...Im Studio sind viele unqualifizierte Trainer unterwegs und wir wissen ja das viele es sich so einfach wie möglich machen. Standard Trainingsplan mit 6-12 Maschinenübungen und man hat den...
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Haa..net schlecht der letzte Satz Phil..
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Hi 0x0F34E8D
40-80 gramm Kh ist ok. Je nach Körpergewicht, Ziel und Stoffwechsel.
Ich nehme bis zu 100 gramm KH zu mir und komme gut zurecht.
Gruß
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Hi jockl,
Du wirst keinen Arzt finden der die die nötigen Mengen für Muskelaufbau verschreibt. Das war mal. Wird heute mit Berufsausübungsverbot der Ärztekammer bestrafft. Ein Arzt hat die Aufgabe...
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Ach ja führe es eng gegriffen mit der SZ- Stange aus oder auch mal vorgebeugt am Kabelturm. Ist keine Powerübung und sollte konzentriert mit tiefer Atmung ausgeführt werden. Dein Fokus muss auf den...
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Hi Jo,
Einer meiner Lieblingsübungen. Ich mache es vor Klimm- oder Latzügen im engen Untergriff um den Lat vorzuermüden und somit die Hilfsmuskeln wie Bizeps weitgehenst auszuschließen. Es ist...
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Hi,
Würde Bauchübungen nie mit Zusatzgewichten ausführen aufgrund der Symmetrie. Außer du hast wirklich schlecht entwickelte Abs was sehr selten ist. Bei allen Grundübungen insbesondere Kniebeugen...
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Hi a.regestein,
Ich gebe dir vollkommen Recht. In allen Sportarten wird gedopt, unzwar auch mehr als wie im Bodybuilding. Steroide werden in Verbindung mit Monsterhaften Muskeln gebracht....
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Hi,
Falls er Anfänger ist so würde ich natürlich auch zum GK tendieren, allerdings hat er nur erwähnt das er sich hier neu angemeldet hat und da er einen 3er wählt geht man davon aus das er schon...
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Hi Oliveer,
Puhh 6 mal die Woche, jeden Muskel 2 Mal bearbeiten- Das ist nichts für Anfänger oder besser gesagt etwas unter 5 Jahren Trainingserfahrung. Führe den Plan 3 Mal die Woche, Bsp....
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hi tizi37,
Fyd hat es in seinem ersten Satz erwähnt. Errechst du die 12 Wdh, so erhöhe das Gewicht sodass du immer noch im Wiederholungsbereich zwischen 8-12 bleibest. Erreichst du beim nächsten...
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