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Beim HIIT verbrennt man ja zu 60% Kohlenhydrate. Wie sieht das in einer Anabolen-Diät aus? Also wenn man nur 10-20g KH ro Tag ist.

Ich wollt mal euch das Rezept für meinen Kichererbsen-Salat zeigen.

Alles am besten in eine Box und kann man immer mal zwischen durch was essen, man muss nicht alles auf einmal essen.

2 400g...

Hallo Szene-Forum,
ich bin Florian, 16 Jahre alt und wohne momentan in Australien.
Ich hab im April 2010 angefangen zu trainieren und wog damals 55kg bin dann nach einem Jahr auf 72kg hoch. Sehr...

Das ich genug esse dachte ich früher auch dann hab ich das in ein Kalorienrechner eingetragen und es kamen nur ca 90% meines Grundumsatzes bei raus.
Versuc so gut wie immer etwas zu essen das heißt...

hast du dich da du ja bei Mc Fit bist eigentlich schon in die Model Kartei eingetragen?

Ich wollt nen bisschen fettfreier aufbauen im Studio hat mir ein Typ
dieses Produkt empfohlen http://www.body-attack.de/L-Carnitine-Shots.html
was haltet ihr davon und stimmt das was in der...

wie bekomme ich größere adern

nur 3 leute werden getesten sind ja nicht so viele

ich als hardgainer würde mit 2500 gar nichts aufbauen

gehört zwangsernährung und Bodybuilding nicht zusammen, aber 2200 ist gar nichts

OT:
Bis jetzt hab ich in 10 Monaten genug auch ohne Supps aufgebaut, ich werd mir aber demnächst nen bisschen...

weißt du welche Person das mal gesagt hat?

Typ aus meiner Klasse:Soll ich die nen Tipp geben Seran-Schinken musste essen hat 75% Eiweiß!
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Der Gleiche: Wenn du aufbauen...

kann man ohne Steroide einen Rücken bekommen wie der Typ
bei 1:00

http://www.youtube.com/watch?v=KPOU-yPGbpY

setzt sich das fett vpn vollmilch(3,5% Fett) schnell an?

wo gibt es eigentlich die billigsten eier, bei aldi kostet ein ei 13 cent geht das noch billiger?

und 2.
Wasser oder ungesüßter Orangensaft?(Massephase)

wie misst man denn am besten den kfa?

trainier mehr unterer Rücken Kreuzheben ohne Bein oder Rückenstrecker

Ich hab mal eine Frage was ist der Unterschied zwischen 500g Magerquark
der ja 60g Eiweiß hat und einem Eiweißshake ob Mehrkomponenten oder Whey der 30g Eiweiß?
Was ist am Shake besser?

ich mein das eigentlich wegen gelenken und Rückgang von Wachstum

Hallo Leute, ich bin 15 (werde im August 16) und gehe seit Mai 2010 zu McFit.
Bin von 55Kg auf 70Kg Körpergewicht hoch.

Ich mache beim Bankdrücken 55Kilo mit 13-15 Wiederholungen.

Gibt es...