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du hast meine schwachstelle erkannt, definitiv..

hatte als ich angefangen habe ein paar schulterprobleme durch falsches training..
dadurch ist die brust etwas zu kurz gekommen, aber die probleme...

kleiner schnapper..

front double biceps..
pose etwas misslungen, arme hätten weiter nach oben gemüsst..
bin trotzdem mit der formentwicklung ganz zufrieden!

vergewaltige meinen thread nicht mit geschichte leistungskurs!
das hatte ich zur genüge in der schule ;)

kleiner formschnapper..

gewicht jetzt bei 81kg

gute begründung trotzdem, also doch gene :P

naja, dabei trainier ich mit dem wkm plan, wo nichtmal eine bizepsiso drin ist.. :O

gene ? keine ahnung..

kleines rückenupdate..

hab dieselbe schmerzen wie du maxi.. habs mir letzte woche beim brusttraining geholt.. bei mir zieht es sich mittlerweile auch in den daumen..

war zwar nicht beim arzt, aber ich tippel mal auf die...

autsch..


suchfunktion, einlesen..

hier wird dir keiner irgendwas vorkauen!

viel glück :)

hier nochmal eins zum besseren vergleich..
quali ist mal wieder "naja"..

ma mehr ma ne stulle essen :(

muss steffen L da recht geben.. zalando ist, leider, sehr gut :(
auch wenn die werbung auf den sack geht..

kannst du das auch begründen, oder soll ich mir aus deinen vielen "punkten" etwas herraussaugen ? :)

werds probieren robceptor, aber ich gönn mir noch 1-2 wochen pause vom kniebeugen! :)

danke, denke mal, es ist seit februar 2011 schon etwas passiert..

kraftwerte für die beine waren vor 2 wochen, kniebeuge bei 107,5kg.. aber ich mach sie seit 2 wochen nicht, da ich da etwas...

hier die versprochenen beinbilder, von heute, kalt..

meinung erwünscht!

mfg :)

hab ich leider noch nicht gemessen.. wenn die zeit kommt, werd ich es tuen..

danke fürs lob, aber ich bin erst am anfang..hab noch großes vor mir..

das studio ist in der tat mcfit.. ich schau mich im moment aber gerade noch nach einem anderen studio um, wo man mehr...

was hat er geschrieben gaggeis ?

bilder der frontansicht folgen @kinzi

hatte nich das gefühl, dass dafür jemand interesse hat, aber die kommen, versprochen ;)

neues bild, 01.01.2012

EP?

hört sich irgendwie nach "wie krieg ich meinen arm dick?" an,sorry wenn ich das fehlinterpretiere

update, more to come..


kraft:
kreuzheben:115kg
kniebeugen: 92,5kg
LH-Rudern: 80kg

Bezieht sich alles auf 5x5.. bisher keine maximalversuche..

frage selbst beantwortet, wenn alles nur immer so einfach wär !

mal nen vorher nachher schnapper!

training seit mitte februar, kfa ist zwar immernoch zu viel, aber deutlich weniger als noch im februar, diäten kann ich ja immernoch..will ja noch ne menge...