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Sehe ich ähnlich mit den BCAAs. Man kann ja auch nie nur 3 Aminos separat im Organismus beleuchten, wie auch? Es gibt permanent eien recht gut gefüllten Aminosäurepool bei uns (die sich mit...

Original meine Vorgehensweise seit Jahren. Allerdings mittlerweile anstatt Dextrose Marshmellows. Gibt anscheindend genau eine Sorte die überwiegend aus Dextrose mit bischen Zucker besteht... die...

Ethylester ist schlecht, da sehr instabil in Flüssigkeiten, speziell mit niedrigem pH Wert

Ich bin mir da nicht so sicher
:gruebel: :)):))

Die Sache mit dem warmen Wasser beruht nicht auf einer eventuell schnelleren Aufnahme.
Vielmehr löst es sich so wesentluch besser und es gibt einen geringen Protentsatz von Leuten, die bei der...

mach das doch einfach mal 3 Wochen lang und lass deine Blut-und Urinwerte checken.
dann kannst du ja schreiben , was DU und dein Arzt dazu meint ^^

@ kauendes Knetmännchen BlaZn
Danke für die Info, hielt mich noch an die veralteten Empfehlungen bezüglich der Dextrosemenge;-)

10g schon? wär mir jetzt neu, ich meine jetzt halt nen massiven Anstieg, nicht nur leichte Erhöhung. Haste Quellen dazu?

;-)

weil eine plötzliche Steigerung für gewöhnlich mit ca.30g Dextrose erreicht wird. Um so viel mit Traubensaft zu erlangen, mußt du 30/8 x 100ml Saft trinken. Das wären dann etwa 0,4l saft, der...

vor allem weils ja auch soooo eklig schmeckt :)) ;-)

Also ich empfehle crea entweder mit dem proteinshake oder mit wasser einzunehmen und dann ca. 30 min später ein stark dextrosehaltiges getränk.
1. wird crea viel langsamer aufgenommen als dextrose...