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mit traubensaft sollte vollkommen reichen ;)

klar ist das möglich, aber wenn du so scharf aufs saufen bist beschwer dich nicht wenns mit den fortschritten nicht klappt ganz einfach ;)

und das ist jetzt ein problem? :D

mach n anderes topic auf, alkoholprobleme gehören hier nicht hin

oh gott nimm bloß nicht 20-30g jeden tag, mein vorgänger hat schon beschrieben wieso ;)

ja passt.. aber evtl könntest du die täglichen 5g nach der aufladephase auch anders verteilen. denke da an etwa 3g vorm training und 2g danach ;)

ich bin jetzt auch kein carnitin-fan aber wo steht das ?
wenn du sowas in den raum wirfst dann will ich auch gerne eine quelle haben

wann hab ich denn gesagt, man soll kreatin nicht mit einfachzucker einnehmen ?
nur wenn die ganze zeit geschrieben wird mit dextrose, d-glucose oder malto sollte man es zsm einnehmen, erübrigt sich...

wer lesen kann ist klar im vorteil