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@Dat Hustle
Danke für den Tipp, sehe es mir an eventuell besorge ich mir beides und mische es dann.

@xretributionx
Werden mir das L-glutamin in hohen Dosen geben (40g). Werde ja dann sehen ob...

Bin vom normalem L-Glutamin ausgegangen(Myprotein).
Ich werde mir mal die AKG form zu mir nehmen. Danke für den Tipp.

Zu aller erst, ich finde die Seite aeseriesport ziemlich klasse. Zum anderen das es für das Immunsystem gut ist keine Frage spüre ich selbst auch (bin seit über 1 Jahren nicht mehr Krank geworden und...

L-Glutamin
Hier mal paar studien dazu.

Addition of glutamine to essential amino acids and carbohydrate does not enhance anabolism in young human males following exercise.


Effect of glutamine...