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Hallo,
ich trainiere im mc fit Herne und bin soweit zufrieden. Das Studio wird jetzt im Mai
komplett umgebaut und wir bekommen alles neue Geräte (Gym 80). Heute beim Training erzählte jemand, das...

Hallo, deiner Satzzahl nach zu urteilen trainierst du eher Volumen.
Meiner meinung nach machst du zu viele Übungen und vor allem zuviel Sätze pro Übung. Lies dir einfach mal die WICHTIG Threads...

Da hast du natürlich volkommen recht. Aber 90 trockene Kilo sind ein guter Wert. Ich denke wenn er nur rund 10Kg fett, langsam durch angepasste Ernährung abbaut, hat er eine sehr gute Ausgangsbasis.

Bevor man definiert muß doch erstmal eine Grundmasse vorhanden sein. Dazu kommt noch was man denn will, viele möchten ja einfach nur ne Fitness Figur mit Waschbrettbauch. Andere wiederrum möchten...

Ich weiß das Bodybuilding ein Sport ist, in dem die Erfolge mit den Jahren kommen. Es sollte nicht so rüberkommen das ich nun derjenige bin der ihn trainiert und zum Superhelden macht. Nur geht es...

Entschuldigt bitte, ich wußte nicht das hier auf BBSzene das wünschen von Erfolg für ein gerade begonnens Jahr zu Hohn und Spot führt. Sehr Sportlich.

Hallo zusammen, ich kenne powerlift1234 aus dem Studio. Die Kraftdaten sind, was Brust und Kniebeuge angeht, für sein Gewicht in der Tat etwas zu gering. Allerdings hat er bis jetzt, genau wie ich...

Hallo, angesichts der Daten von Moppsi wäre ein Training mit schweren GU und moderater Satzzahl (4/5 ohne aufwärmsätze) doch nicht verkehrt? Vielleicht liege ich ja falsch, aber ich denke er sollte...

Danke für eure Beiträge, es wären quasi 3 GU. Die alternativ Vorschläge von mir wären dann die 2. TE, also alternierend.

Viele Grüße aus dem Ruhrgebiet :winke:

Hallo an alle! Ich möchte gerne meinen Trainingsplan dahingehend umstellen das ich von einem 3er Split auf GK gehe. Jetzt dachte ich daran das ich für den GK nur die Grundübungen nutze, also KB, KH,...