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Hey.
Als ich einen Knorpelschaden am Sprunggelenk hatte, habe ich mich im St. Marien Hospital in Gelsenkirchen Buer auf hin einer Empfehlung eines befreundeten Chefarztes operieren lassen.
Hatte...

Danke Jungs für eure Kommentare, wobei ich den mit der Gyno am besten fand. :D
Sowas von lächerlich, aber okay. ^^

Um es kurz aufzuklären, ich bin Deutscher, gehe aber "regelmäßig" auf die...

Hey. Neues Video am Start!
http://www.youtube.com/watch?v=E5RdbJovPMg

Ziel ist es mit rund 80kg trocken im Herbst 2011 bei der Nabba auf der Bühne zu stehen. Also dort werde ich das erste mal auf die Bühne gehen.

Danke für die Kommentare.

... hier die Fotos.

http://www5.pic-upload.de/thumb/13.10.10/u8m2f6s1wr63.png http://www5.pic-upload.de/thumb/13.10.10/oj6t32mlwb7.png http://www5.pic-upload.de/thumb/13.10.10/pjkfdwzqbgcw.png...

Hey Leute.
Hab das Thema hier nen bisschen aus den Augen verloren, tut mir leid.

Hab hier 3 Videos für euch, Bilder und Informationen kommen in den folgenden Tagen.
Wenn ihr Fragen an mich habt,...

Danke. ;)

... dafür gibts doch glatt noch Doppelbizeps von hinten. :D

http://www2.pic-upload.de/thumb/11.04.10/liuwcp8xgtt.png

Mh, kann natürlich sein. ... Ich schau einfach wie sich alles bis 2011 entwickelt. Ich habe noch in etwa 1 1/2 Jahre Zeit, um mich auf den Wettkampf vorzubereiten. Ich denke in dieser Zeit ist viel...

Jop :P

Danke an alle. :)
Ich werde jetzt erstmal schauen das ich so weiter mache wie bis jetzt.
Also meinen TP so durchziehen, und einfach trainieren. Keine Diät, keine Massephase. Einfach nur von der...

Hey Leute.
Hier mal n paar aktuelle Fotos. :)

http://www2.pic-upload.de/thumb/10.04.10/7un2xyg6rh5s.png

http://www2.pic-upload.de/thumb/10.04.10/487c79tp4c23.png
...

Hey.
Doch doch, bin ich. :D
Findest Brust ist eine Schwäche? Mh, finde eigtl das Brust eine meiner Stärken ist. ^^
Beine gehen vorran, dauert aber natürlich. ;)

Der ist aus nem anderen...

So um die 2 Stunden ;)

Hey Leute.
Danke erstmal für die überwiegend positive Kritik.

Ich gehe mal auf eure Beiträge ein.

Unterer Rücken:
Ich bin dabei diesen zu verbessern und an den Rest "anzupassen". Das dauert...

Man.
Hier habe ich aber auch schon ewig nicht mehr geschrieben. :D

Hab hier nen paar Fotos. Sind ca. 2-3 Wochen alt.
Habe wieder nen bisschen entwässert, um wieder n bisschen Defi...

Versuch nochmal.
Bei allen gehts, bei mir auch. Gerade getestet. ^^

Hallo. :)

Also zu der Haltung der Stange kann ich eigentlich nur sagen, dass es für mich so angenehmer ist zu drücken. Es fühlt sich "besser" an, und zudem finde ich, ist der Griff auch relativ...

16 :zunge:

Hier das Video.

http://www.youtube.com/watch?v=SSq7dZo-8d8

Man. Hier gehts ja schon wieder rund. :D :rock:

Wie ich gerade sehe, habe ich garnichts dazu geschrieben, wieso es jetzt nach mehr Masse aussieht, und mein Gewicht auch so gestiegen ist.
Ich...

Nein. Sind nur die Angaben vom 4. Satz, mit dem höchsten Gewicht.

Ich bin deutscher, aber mach dir nix drauß. :)

Hey. Habe hier ja lange nichts mehr geschrieben.
Habe 4 neue Fotos, die aber schon 1-2 Wochen alt sind.
Die Fotos sind "ohne!" Pump.
2 mit angespannter Pose, 2 einfach nur locker.
Wiege nun...

Hallo.
Hab erstmal nur ein Beinfoto gemacht. ^^ ...
Weitere kommen dann vllt. am Samstag. ;)

Bauch ist nicht so dolle, er hat schon recht. :P

Unterer Rücken bin ich schon dran. ;)