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Auch nicht schlecht. Aufwärmsätze machste aber oder?

Stange ist über der Mitte des Fußes (seitlich gesehen, also inkl. Ferse), runter mit dir, greifen.
Dann schiebst Hüfte bzw. die Schienbeine...

Nein. was? wann?

Ich versteh ja irgendwie, dass man sich aus gesundheitlichen Gründen nicht zu sehr mit den Steigerungen beeilen will, aber mMn sollteste mittlerweile 100Kg 10mal heben...wie gesagt: GIB GAS!!!

haste richtig erkannt...

kannst dir noch die schnürsenkel schmerzfrei binden bzw. kommst soweit noch runter?

Fragen halt. Jetzt muss man sich schon für seine Fragen rechtfertigen :))
Hab ihn ja nicht nach seiner Penisgröße gefragt.

Der Schlitten hat (ungefähr) welche Neigung? Wo befinden sich deine Füße (am oberen oder unteren Ende oder eher Mitte? Wie breit sind die Füße angebracht?

In der Beinpresse haste 200Kg zzgl. Schlitten geschafft oder ist das Gewicht des Schlittens schon inbegriffen?

Seh ich das richtig, dass du ein Split-Programm fährst?

Hab mir gerade dein KH-Video des Neids wegen angesehen, meinte zumindest bei den ersten 3 Wdh. ein Hochschießen der Hüfte erkannt zu haben, also noch bevor du das Gewicht bewegst.
Du wirst davon...

Es wäre auch gut möglich, dass es gar keinen Effekt hat, aber halt so aussieht, als ob es helfen würde. Es sei denn, es ist wirklich messbar.

Die Liste mit den Nebenwirkungen ist nicht zum Spass...

Wie alt bist du?

Wie wärs, wenn du mal clean trainierst? Also wenn du schon in der Anfangsphase irgendwelche Booster brauchst...:sorg:

sorry, ich finde deine kraftwerte nicht so geil. hatte eine lange, echte Pause, bin erst seit januar wieder am eisen und übertreff deine werte, wenn auch nicht gravierend.
und seh mich nicht gerade...

Was man nicht alles so angeblich hört...

@Oro: könntest mir mal bitte deine chronologische Trainingslaufbahn aufsagen? Also "Training von da bis da", "dann Pause von da bis da" usw.
Wäre dir sehr...