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Art: Beiträge; Benutzer: alex01

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    Wichtig: Hi Leute, ich habe in meinem TP jetzt drin:...

    Hi Leute, ich habe in meinem TP jetzt drin:
    Bankdrücken, Klimmzüge und Kniebeugen.
    Eine oder 2 Übungen fehlen mir noch, ich würde mich über vorschläge freuen. Man sollte sich in diesen Übungen aber...
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    Wichtig: Wie sieht es mit Frontheben ? Wenn ich z.b....

    Wie sieht es mit Frontheben ? Wenn ich z.b. Bankdrücken, Kniebeugen, Klimmzüge, Frontheben und Kh-Curls mache, wäre das in Ordnung?
    Habe gehört man soll die Arme und den Bauch niht extra tranieren,...
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    Wichtig: @ Komplement: In dem Beispielplan in deiner...

    @ Komplement: In dem Beispielplan in deiner Zusammenfassung sind auch die 1RM am Ende. ( Ich weiss ist nur ein Beispiel.) Aber dieser Beispielplan ist aber schon zu extrem richtig?
    Stattdessen...
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    Wichtig: Hi Leute, ich habe mir gerade die komplette...

    Hi Leute, ich habe mir gerade die komplette Zusammenfassung reingezogen, und ich muss sagen, wow. Das war echt tolle Arbeit Komplement, ist alles verständlich erklärt. Ein Paar Fragen habe ich da...
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