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Verspannung im unteren Rücken und dann das belastende T&G, eieiei

Ananas enthält Bromelin. Dadurch wirkt es entwässernd/diuretisch.

Und für mich ist BadMartin ein Bodybuilder. Was denn sonst??

DSG wurde sicher wieder im Off aufgehalten.:D

Nanana, die Widerstandskurve von HS-geräten ist nicht gerade gut.
Die haben ihre Widerstandskurve so ausgelegt, dass die Belastung zum Ende hin steigt. Wie quasi jeder Beinstrecker aufgebaut ist....

Der Trick bei der Sache ist es eben wirklich Fett zu verlieren und dann bei der darauf folgenden Massephase mehr oder weniger nur Wasser anzusetzen.
Wer einmal richtig diätet hat, der wird danach...

Finde, dass man morgens am besten Fasten kann. Viel Wasser und Obst und ein paar Eier und dann kommt man leicht von 6 Uhr bis 12 Uhr über die Runden. Ist auch sehr gut für die Verdauung.