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Es ist halt en unterschied zw. 14 und 20Wdh..wie wärs wenn du mit dem Gewicht runter gehst?

Ok, du willst wohl hören, dass training nicht anstrengend sein muss, um zu funtionieren. Dann leg ab, macht keinen unterschied.

Normal sollst du bei KB das gewicht nicht ablegen. Die pausen werden sonst zu lange.

Naja, das macht für mich dennoch eine schwere Rückenübung pro OK Einheit und zudem genau so viel wie für die Brust. Das versteh ich nicht.

Ich frage mich ernsthaft, wie man mit nur einer schweren Übung für den Rücken, hier Rudern, einen guten rücken aufbauen soll?!

Es soll leute geben, die trainieren KH, KZ und Rudern mit maximal...