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ja stimmt schon aber ich will ja jetzt auch nicht soo viel masse aufbauen... Aber ja mal schaun ich baue jetzt erstmal auf und dann schau ich mal wies weiter geht... vllt. ändern sich ma meine ziele...

Also um beides...Ich bin ja eher dünn und will Masse aufbauen, aber auch meine athletik trainieren d.h. schneller und stärker werden. Also mir gehts nicht nur ums Aussehen sondern auch darum dass ich...

genau des wollt ich doch hörn man! einfach ne klare begründete antwort!

hmm...okay....sag mal wie siehts eig. aus wenn ich so n bisschen calisthenics in mein training mache we ich defi phase hab? weil da gehts ja dann eh nur darum die muskelmasse zu erhalten

ja gut werd ich wahrscheinlich auch wollen wen ich erstma das nivaeu vinde m hab...bin eig. auch eher für so das nivaeu von jeff seid ( also nur damit des klar wird mir gehts nur darum wieviel...

aber warum? :O also kannste mir des erklären? :O Also reizt calisthenics den muskel net? weil okay essen werd ich ja weiterhin im kalorienüberschuss...

warum Tiger91? Was ist oder war denn dein Ziel? :O

alter was sind des für antworten? :D
ICh will masse aufbauen aber auch kraft bekommen d.h. richtig viele liegestütze und so calisthenic sachen...
Hannibal die bar brothers usw. haben auch sehr gute...

Als mein ziel fürs ERSTE jedenfalls istso die masse von marc fitt... dann kann ich weiterschauen

ich meine damit halt einfach dass ich ein paar body weight übungen in mein training ein bringe!

hmm...Also Al kavaldo ist ja eher knochig als massiv :/... Aber z.b. die bar brothers... der eine von denen hat meiner meinung nach den perfekten körper so ähnlich wie marc fitt.. Aber Die machen ja...

okay und wenn ich WKM (die Grundübungen) mit Calisthenics verbinden würde?

Ode rwie machen das die Turner eig.? Die sind ja auch nicht grade mager! Gehen die nebenbei auch noch ins Gym?

Also okay...:D
Kannst du des dann bitte auch begründen?
Weil ich hab mir auch ein paar videos zu dem Thema angeschaut z.b. von karl ess usw. und die sagen es klappt?
Also ich will dir net...

Hey,
ich schaue mir in letzter Zeit diese Calisthenics Videos von Hannibal und so an.
Aber kann man wirklich nur damit einen guten Körper aufbauen?
Also, dass man nicht wie ein typischer...