Gewichtzunahme

[Iulius]

In 7 Wochen (Ende Mai bis Anfang Juli) 18 kg(!) zugenommen, also nun 80,5 kg.

viel spaß mit den Schwangerschaftsstreifen.

Da kannst du trainieren wie du willst, die verschwinden nie wieder.

[gackgack]

Trotzdem danke für deine Meinung

Auf Vitamine habe ich mich nicht so konzentriert ein Glas Multisaft am morgen und öfter drei Paprika am Tag. Ansonsten Gemüse (Kartoffeln, Kohlrabi, Sellerie usw.) in Form von Eintopf ab und zu.

Habe mal einen durchschnittlichen Tag berechnet: EW: 140g, KH: 440g, F: 295g

[Riddinho]

Auf Vitamine habe ich mich nicht so konzentriert ein Glas Multisaft am morgen und öfter drei Paprika am Tag. Ansonsten Gemüse (Kartoffeln, Kohlrabi, Sellerie usw.) in Form von Eintopf ab und zu.

Habe mal einen durchschnittlichen Tag berechnet: EW: 140g, KH: 440g, F: 295g

ich will zwar zunehmen ... aber eher Muskeln anstatt Fett.
Klar n bissl mehr Fett muss ich auch essen aber 33% Fett is mir zu viel, wenn man rechnet dasses eigentlich ca. 15% sein sollten ...