synthetisches vitamin C

[Schnulle]

jap, genau so siehts aus.
vitamin c empfinde ich als sehr wichtig.

da es im körper nicht auf dauer gespeichert werden kann, ist eine ständige aufnahme undentbehrlich.. aus gemüse und obst wäre diese natürlich optimal, wobei gegen "künstliche" vitamine nichts einzuwenden ist. (in einer harten diät ist es meistens schwer eine alternative zu finden)

ich nehme frühs eine 1000mg tablette (time released)
vor und nach dem training 1-2g..

vit c ist für mich ein sehr nützliches supplement und auf jeden fall empfehlenswert.

[Sasin]

Synthetische Vitamine sind "nackt" oder "leer", vergleichbar mit weißem Zucker, ihnen fehlen die "sekundären Pflanzenstoffe", die ihre Wirkung modulieren.

Eine neue Studie zeigt, dass die Zufuhr von Antioxidantien die positive Wirkung von Sport zunichte macht (siehe zB: science.orf.at/science/news/155673).

allgemein antioxidantien ? von der studie habe ich auch schon gehört , bezieht sich das auf künstliches vitamin C oder allgemein auf antioxidantien wie zb auch tomaten usw?

[brooklynzoo]

Die Studie bezieht sich auf supplementiertes Vitamin C und E, also das, was man allgemein in Pillenform zusich nimmt (Vitaminpräparate); in dem Abstract heißt es "We evaluated the effects of a combination of vitamin C (1000 mg/day) and vitamin E (400 IU/day)". Weiteres ist nicht spezifitiert, idR wird das L-Ascorbinsäure und a-Tocopherol sein.