Unterarme und Beine dünn und lang

[Supernatural]

farmers walk trainiert waden wie auch unterarme hleichermaßen, dazu noch oberschenkel, rücken und die rumpfmuskulaur. mach dass und ****** auf die isos!

http://www.youtube.com/watch?v=LWMTXWV3NYA

Komisch, dass der Typ der die Übung in deinem Video zeigt, Waden wie Zahnstocher hat und die Unterarme auch nicht mehr als durchschnittlich sind für seine Statur..

[Cpt.Dumbbell]

Für dickere Unterarme kann ich nur Sportarten mit einem Schläger empfehlen! Seitdem ich mit Tennis angefangen habe gehts da richtig rund

[terremoto]

... schon, aber hast du auch gesehen was DAVOR steht???

Jedoch störte mich, dass durch die starke Gewichtszunahme meine Unterarm als auch Beine weiterhin sehr dünn waren (würde sagen kein Unterschied zu den 83kg), meine Handgelenke sind sehr dünn, Bringt da ein spezielles Training was?

... oder hab ich halluzinazionen?