Ja, nun bin ich auch der Überzeugung das der Bauch muss, bis zum Sommer ist der hoffentlich rank und schlank

Sind die Kraftdaten echt so schlecht?
Hier mal mein TP mit Kraftdaten

HIT 4/2/4 Kadenz
Brust-Schulter-Trizeps
-Bankdrücken 7x80kg
-KH drücken schräg 6x30
-KH fliegende schräg 7x22.5
-Cable-cross 5x35
-Butterfly 7x50kg

-KH drücken 6x20
- Seitheben beidarmig am Kabel 7x15
-Dips 11x

-Seilziehen 6x55
-French Press liegend 6x28


HIT 4/2/4
Beine
- ATG Kniebeugen ATG 10x80
-Beinpresse 10x 205
-Beinbeugen 9x50
-Beinstrecken 11x45
-Waden sitzend 10x40

HIT 4/2/4
Rücken- Trap- Bizeps-
-Kreuzheben 8x 110
-Rudern weit 8x60 (komm ich gar nicht mit klar ,wird jetzt durch T-Bar ersetzt)
-Latzug weit Brust 8x80kg
-Enges Rudern sitzend 8x65kg
Klimmzug weit Obergriff 4x auch im Hit Style

-Shrugs 8x60

-LH Curl 8x30kg
-KH Curl Bank 8x15kg
-Scott-Curls 5x28kg