ich bin zwar kein experte oder so....
aber man kann kein fett in muskeln umwandeln mir wurde das auch immer erzählt aber das geht nicht...
um Fett abzunehmen brauchst du ein kcal defizit was unter deinem verbrauch ist und um muskel aufzubauen brauchst du ein kcal überschuss also mehr als du verbrauchst
und du kannst nciht beides gleichzeitig machen