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18.01.2008, 13:38 #2
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Eisenbeißer/in

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13.08.2006

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Pflanzenöle (Walnuss, Sonnenblumen, etc.)
Nüsse
Kerne
fetter Seefisch bzw. Fischölkapseln.

PS: Haferflocken enthalten auch essentielle Fettsäuren.
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