ich persönlich würde ja wkm empfehlen.

so wie der plan jetzt is, isser nich wirklich optimal

die muskelgruppen brauchen zeit. nach 1 1/2 monaten kannsu nich am gleichen tag einfach alles trainen. und das 3 ma die woche *g


mach wkm, dann vllt klassisch nen 3er split. kA ob das richtig is, is meine meinung