Zitat Zitat von shane 54
nach meinem unfall am montag habe ich vorsichtshalber mal keine pause gemacht.

the show must go on...

training vom donnerstag: lockouts unterhalb der knie

lockouts, unterhalb der knie:
bis 430kg

balim balim lat

video:
http://www.youtube.com/watch?v=zP4YyG9pmMQ

fazit: war schon ganz schön schwer, da ich ja beim sticky point weggehoben habe. letztes jahr konnte ich schon 360kg vom boden ziehen, im rack von der gleichen position weg aber keine 300kg. bin also sehr zufrieden.

mfg
Ich find die DL-Lockouts nicht schlaecht aber obs mir echt was gebracht haben kann ich ned sagen, da Du aber ohne Anzug hebst denke ich werden sie Dir noch weniger helfen ....