Hallo,

eigentlich ist meine Frage verfrüht, da ich gerade erst meine Ernährung auf Muskelaufbau umgestellt habe, trotzdem interessiert es mich.

Nach Abschluss meines Muskelaufbaus möchte ich definieren und zwar mit einer strengen ketogenen Diät. Allerdings glaube ich nicht, dass ich das auf Dauer durchhalten würde, ist wahrscheinlich auch nicht ganz gesund. Egal, auf jeden Fall wollte ich nach dem Erreichen meines Definitionsziels dann meine Ernährung dauerhaft auf Low Carb umstellen (also ca. 80-100 g KH pro Tag). Was ist von dieser Strategie grundsätzlich zu halten? Ist es möglich nach Abschluss einer ketogenen Diät das Erreichte mit einer langfristigen Umstellung auf Low Carb zu halten?

Danke!

Gruß