also ich habe auch veruscht beides gleichzeitig zu machen aber das ist echt verdammt schwierig.....ich würde dir empfehlen erst eine diät und dannach richtige ernährung und trainieren das mache ich jetzt auch (sobald mein becken wieder fit ist^^) weil ich habe jetzt 2 monate versucht beides gleichzeitig und man macht in keinem wirklich gute vortschritte

und dannach eine diät zu machen finde ich nicht gut weil du dann gefahr läuffst deine muskelmasse wieder "teilweise" zu verlieren (was sehr schnell geht...)