Training von gestern:

Kreuzheben

aufwärmen: 20, 60, 100, 140
dann 2x160 1x180 1x190 0x200 0x195 2,8x180

Für die 200 hats leider noch nicht gereicht, in 2 wochen nächster versuch.
Dass die 195 dannach nicht gingen war eigentlich klar. Nicht mal angehoben.