@hexe: vielen dank für deinen überaus sinnvollen beitrag

@schnulle:

also bei dem plan, den ich da geschrieben hab komme ich auf ca. 1500kcal und 70g proteine.
oder hab ich mich da irgendwie verrechnet?

stimmt schon, dass muskeln ununterbrochen fett verbrennen, aber sie will halt nicht ins fittnesstudio gehen und lieber was zuhause machen.

also von low carb hab ich bisher auch nur gutes gehört. hast du dazu mal mehr infos? wäre super.

das weiss ich auch nicht, warum sie so wenig ist. kanns auch nicht recht vertehen.

aber schon mal danke für die ganzen tipps. echt nen cooles forum hier

und noch eine frage. wieviel kcal sollte sie so am tag zu sich nehmen? oder wieviel wäre normal?