Zitat Zitat von Hancock
Ja ich werde darauf achten, dass ich keine Grundübung auslasse, danke. Was ist den Frontdrücken? Ist das ähnlich wie Bankdrücken am Gerät, wo man die Hebel von sich geradeaus wegdrückt?
Guckst du hier: Military Press

BTW: Führe alle (möglichen) Übungen frei aus. Also lass die Maschinen weg!