Zitat Zitat von Kuldren
So sehr ins Hohlkreuz zu kommen ist denke ich schon möglich, aber eher nur wenn man schon ein Hohlkreuz hat.

Hier ein Link, wo du ein wenig nachlesen kannst.

Außerdem würde ich nicht so viel über die Übungen nachdenken.
jo die seite von dem link kenn ich schon, beste seite nach bbszene im netz finde ich, da kann man super alle Übungen bei "übungslehre" angucken!

ich habe so schon "von natur aus" ein leichtes hohlkreuz.

dies hat meine mutter auch letztens nochmal gesagt. also ich denke auch, ich komme am ende,wenn ich stehe beim KH ein wenig ins Hohlkreuz weil ich da n bisschen zuweit nach hinten "ziehe" und nochmal versuche Schultern zurückzuziehen und Brust raus...

naja,aber alle rückmeldungen zum KH waren bisher von Trainingspartnern positiv. sie ham gesagt der rücken war gerade. Darauf muss ich mich jetzt mal verlassen...!