Was haltet ihr den von dem Plan?

Beinpresse 3 Sätzex12
Wadenheben 3 Sätzex12
Latziehen in den Nacken 3 Sätzex12
Bankdrücken 3Sätzex12
Kurzhanteldrückren 3Sätzex12
Langhantelcurls 2x12
Trizepsrücken 2x12