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75-kg-Experte/in
ALso Empfehlenswerte Fette wären:
ÖL: Raps,Walnuss,Lein Olivenöl
Nüsse: Mandeln,Macadamia,Erdnuss,Pistazien
Obst: Avocado
Tierisches Fett: Bio Eier, Bio Käse (enthält omega 3)
Fette: Erdnussmus,Mandelmuss,Remoulade,Mayo (zuckeranteil beachten)
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