Kniebeugen habe ich nur mit der Stange (glaube 10 Kg) versucht, aber ich schaff das nicht die Füße parallel zu halten und mim Po komme ich net gut nach unten, da ich sonst nach hinten umkippe. Was ich auch extrem unangenehm finde ist, das die Langhantel auf meine Schultern und Kruez drückt... das tut schon allein bei der Stange weh...

Beim KH das gleiche, nur die Stange, aber das is sauschwer die Arme gerade zu halten und ist für mich fast unmöglich... im sitzen mit Kurzhanteln gings besser.

Und Rudern tja, da wollt ich mal den Trainer fragen ob er mir das mal zeigt wie das geht, da ich da ziemlich krumm stand. Ich hatte dem gesagt gesagt das er mir das mal zeigen solle, dann hat er gesagt ich soll an den Geräten machen und dann hab ich mich natürlich hinreißen lassen ^^.

Für Klimmzüge gibts ne Krumme Stange. Mit weitem Griff da wos Krumm is krieg ich keine hin. In kurzem Griff mit Untergriff krieg ich 2 oder 3 hin...