Zitat von ThePump
Ja es gibt eben unterschiedliche Gründe sein Gewicht halten zu wollen...
Und keine Angst ich will keine Wissenschaft draus machen und mein Essen aufs Gramm genau abwiegen, ich will nur einfach mal Rat und Vorschläge sammeln und was mir davon in meinen Lebenswandel /-stil passt ausprobieren...
Kurze Frage hierzu zum Abend-Quark:
Wie sollte der sich im speziellen Zusammensetzen? Ich hab gelesen, dass da Mandeln oder Leinöl rein soll wegen gesunden Fettsäuren?
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