Zitat Zitat von ceZza
hm hab ich falsch ausgedrückt
also mein bizeps ist nicht soo lang dass man kaum die muskelmasse sieht, viele sagen dass ich dicker arme habe, nur halt weil diese nicht trainieren.
nur brauche halt viel mehr masse, also ist eine optimale ernährung bestandteil wenn ich das richtig verstanden habe? also ich trainiere jeden 2. tag und das auch hard.
Hast du auch Beine?

Ansonsten: Stickies lesen (Hinsichtl. TP und EP)