Wenn du dir die Muskelmasse ansiehst, die vom A*sch abwärts an so nem menschlichen Körper dran ist, kannst du dir ne Reim draus machen, was anständiges Beintraining bewirkt und im ganzen Körper auslöst, um ein "kompletter" Athlet zu werden.
Bei Kniebeugen z.B. benutzt du rund 1/6 der gesamten Muskulatur und zusätzlich noch andere für statische Aufgaben.
Hast du schon mal jemanden gesehen, der schwere Kniebeugen macht, aber ne schmale Trichterbrust hat?
Siehste! Ich nämlich auch nicht!